Supraviețuirea sărbătorilor cu un nou-născut: sfaturi de la o mamă veterană

Supraviețuirea sărbătorilor cu un nou-născut: sfaturi de la o mamă veterană

Să ai un nou-născut în perioada sărbătorilor poate fi copleșitor, mai ales pentru părinții începători. Forfota sărbătorilor combinată cu exigențele unui nou-născut poate fi o rețetă pentru stres și epuizare. Dar nu vă temeți, colegi părinți! Ca mamă veterană, am supraviețuit mai multor sezoane de vacanță cu un nou-născut și am învățat câteva sfaturi și trucuri pe parcurs.

Sfat #1: prioritizează odihna

Este ușor să fii prins în haosul sărbătorilor și să-ți neglijezi propriile nevoi, dar ca proaspăt părinte, să te odihnești suficient este crucial. Asigurați-vă că acordați prioritate somnului și luați un pui de somn ori de câte ori este posibil. Dacă aveți o familie în vizită, nu ezitați să cereți ajutor cu copilul, astfel încât să vă puteți strecura într-un somn rapid. Amintiți-vă, un părinte bine odihnit este un părinte fericit.

Sfatul #2: Păstrați-l simplu

Nu pune prea multă presiune pe tine pentru a avea vacanța perfectă. Nou-născutul tău nu își va aminti dacă decorațiunile erau demne de Pinterest sau dacă curcanul a fost gătit perfect. Concentrați-vă pe lucrurile care contează cu adevărat, cum ar fi petrecerea timpului cu cei dragi și crearea de noi tradiții de familie. Păstrați-vă planurile de vacanță simple și ușor de gestionat și nu vă fie teamă să delegeți sarcini altora.

Sfatul #3: Planificați dinainte

Planificarea din timp este cheia atunci când vine vorba de supraviețuirea sărbătorilor cu un nou-născut. Faceți o listă cu tot ce trebuie să faceți și prioritizați sarcinile în funcție de importanță. Dacă călătoriți, asigurați-vă că împachetați tot ce aveți nevoie pentru copil, inclusiv scutece, șervețele și haine suplimentare. Dacă găzduiți, luați în considerare pregătirea unor mese din timp sau comandați catering pentru a economisi timp și energie. Și nu uitați să planificați orice accident neașteptat, cum ar fi o explozie a scutecului sau un bebeluș agitat.

Sfatul #4: Stabiliți așteptări realiste

Este important să stabiliți așteptări realiste pentru sezonul sărbătorilor. Nou-născutul tău încă se adaptează la viața din afara uterului și este normal ca ei să fie agitați sau să aibă nevoie de o atenție suplimentară. Nu vă simțiți presați să participați la fiecare petrecere sau eveniment de vacanță. Este în regulă să refuzați invitațiile sau să plecați devreme dacă bebelușul trebuie să doarmă sau să hrănească. Ține minte, nevoile bebelușului tău sunt pe primul loc.

Sfatul #5: Ai grijă de tine

Este ușor să-ți neglijezi propria îngrijire atunci când ai un nou-născut, dar îngrijirea de tine este esențială pentru propria ta bunăstare și pentru capacitatea ta de a-ți îngriji copilul. Fă-ți timp pentru activități care te fac să te simți bine, cum ar fi să faci o baie caldă, să practici yoga sau să citești o carte. Și nu uitați să vă hrăniți corpul cu alimente sănătoase și să rămâneți hidratat.

Sfat #6: Acceptați ajutorul

Ca proaspăt părinte, este important să accepți ajutorul altora. Nu încerca să faci totul pe cont propriu. Dacă familia sau prietenii oferă ajutor, acceptați-le. Lasă-i să țină copilul în brațe în timp ce faci un duș sau faci treburi. Și nu vă fie teamă să cereți ajutor dacă aveți nevoie. Amintiți-vă, este nevoie de un sat pentru a crește un copil.

Sfatul #7: Practicați autocompasiunea

În cele din urmă, amintiți-vă să exersați autocompasiunea. Să crești un nou-născut este o muncă grea și este normal să te simți copleșit sau anxios uneori. Nu te bate în bătaie dacă lucrurile nu merg conform planului sau dacă nu ești părintele perfect. Lasă-te puțin și amintește-ți că faci tot ce poți. Sărbătorește micile victorii, cum ar fi trecerea printr-o zi grea sau alăptarea cu succes a bebelușului. Și dacă aveți dificultăți, nu ezitați să solicitați ajutor profesional sau sprijin de la un prieten de încredere sau un membru al familiei.

Supraviețuirea sărbătorilor cu un nou-născut poate părea descurajantă, dar cu aceste sfaturi, poți naviga cu ușurință în sezonul sărbătorilor. Amintiți-vă să acordați prioritate odihnei, să păstrați-o simplă, să planificați din timp, să stabiliți așteptări realiste, să aveți grijă de dvs., să acceptați ajutorul și să practicați autocompasiunea. Și mai presus de toate, prețuiește acest timp special cu noul tău pachet de bucurie.

• Acordați prioritate odihnei - luați un pui de somn ori de câte ori este posibil
• Păstrați-o simplă - concentrați-vă pe petrecerea timpului cu cei dragi
• Planificați din timp - faceți o listă cu tot ce trebuie să faceți
• Stabiliți așteptări realiste - amintiți-vă că nevoile bebelușului dvs. sunt pe primul loc
• Ai grijă de tine - fă-ți timp pentru activități de îngrijire personală
• Acceptați ajutorul - nu încercați să faceți totul pe cont propriu
• Practică autocompasiunea - amintește-ți că faci tot ce poți

Având în vedere aceste sfaturi, vă puteți bucura de un sezon de vacanță fără stres și memorabil alături de nou-născutul dvs. Sărbători fericite!